１２月１１日アロマのちょっといい話　２

昨日、アロマセラピストの講義を受講するため名古屋に行ってきました。
受講を終えて帰る頃には止んでいましたが、自宅を出てから学校に到着するまでずっと雪・雪・雪
名古屋では雨かも…と思っていたのですが、現実は厳しく 寒～い寒～い一日でした。


こんな寒～い日にはお風呂がとっても恋しくなりませんか？
お湯に浸かりながら、一日頑張った体をよ～く温めたり、むくみがとれたらいいですよね。

そういう時におすすめなのは、オレンジ・スイート、レモン、グレープフルーツ、ユズなどの柑橘系の精油と、サイプレス、ジュニパー、サンダルウッド、ヒノキなどの樹木系の精油。
柑橘系と樹木系は相性がいいので、好きな香りを一つずつブレンドしてもいいと思います。
個人的には、ラベンダーとゼラニウムもおすすめです。湯気にのって香りが広がるので、とてもリラックスできますよ。
これらの精油と一緒に天然塩（３０～４０gくらい）を湯船に入れて、良くかき混ぜてから入りましょう。
湯船につかりながらマッサージすると、体がほぐれてより効果的です。

ちなみに、私のお気に入りはレモン１：ラベンダー２：ヒノキ３のブレンド。
このブレンドオイルに『MY LIFE』と名前をつけて、入浴時以外にもルームスプレーにしたり、アロマ用の加湿器に入れたりして、いろいろと楽しんでいます。