晴れ、ときどきビーズ

今日のお昼ご飯は、豆腐麺と、チキンとお野菜のスープカレーです。



今、糖質制限をしているので、ご飯やパン、麺類、あと果物やスイーツを口にしていません。
始めて１０日ほど経ちますが、糖質を我慢、というよりは欲しいと思わなくなりました。
ヨーグルトを無糖でいただいても甘く感じます。

最近の主食は、ごま豆腐や普通のお豆腐、卵（茹で卵でいただきます）。それに、お肉やお魚入りのスープやサラダを合わせることが多いですね。野菜は、糖分がある芋類も、量は少なめですがいただきます。時々、無糖のヨーグルトやアボカドもいただきます。あとはマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを１日分摂っています。

始めて３日目に、体がすごくだるく感じましたが、その後は全然、快調です。まだ始めたばかりですが、しばらく続けます。
食後に眠くならなくなったのと、体がポカポカ温かくなってくるのを実感しています。