晴れ、ときどきビーズ

このブログをご覧頂いている皆さんは、体調はバッチリですか？
風邪を引いていたりしていませんか？　インフルエンザにかかっていたりしていませんか？
寒くなってきて、空気が乾燥しているので、お互いに気をつけて元気に過ごしましょうね(^o^)/

でも、もし風邪をひいてしまったら・・・？

風邪薬にお願いする前に、精油の力をお借りするのもよろしいかと(*´∀｀*)

風邪に有効な精油はユーカリラジアータ、ティートリー、ラベンダーなどがあります。
私は扁桃腺を持っているので、風邪の初期症状というとまずノドにきます。

ノドがイガイガ＆ピリピリしてきたら、アロマ用加湿器にユーカリとラベンダーと、レモンとかグレープフルーツなどの柑橘系オイルを入れて、寝室で芳香浴を試したり、同じような精油を入浴時に浴槽に入れて、体を温めながら精油成分を皮膚から取り入れます。あとは風邪によく効くというハーブ『エキナセア』のハーブティーをいただきます。

かかりはじめの時は、だいたいこれでノドの痛みを感じなくなって、風邪にさよなら～って感じになってしまいますが、症状がもう少し進んでしまった時は、ティートリー１滴をコップ１杯のお水に垂らしてうがいをしたり、ユーカリ＆オレンジ・スイート＆ヒノキの精油を、マカダミアナッツオイル＆オリーブオイルで希釈して、お風呂上がりに首の周りや胸部に塗りこみます。

ユーカリやティートリーは独特な香りがあるので、柑橘系の香りで緩和させて使うのが私好み。
あとは、精油の量が多くならないように気をつけて利用します。
本屋さんに行くと、アロマテラピーのコーナーがあるほど、いろいろなアロマ本がありますので、本に載っているレシピを試してみるのもいいと思います。香りを楽しみながら用量を守って利用してみてください。